前段時間看了女神安吉麗娜?朱莉主演的《沉睡魔咒》，反派逆襲，王子變成了花瓶，完全顛覆了童話故事睡美人呢，唉，不過不變的是，睡美人一覺醒來時，依然能夠光彩可人地出現(xiàn)在鏡頭面前，試問哪個女孩不想擁有如斯般宛若新生的肌膚？

“忙了一天回到家，睡覺都來不及還有保養(yǎng)的力氣？”很熟悉吧，這也是我常聽到的抱怨。想睡覺又想護膚？其實只要掌握夜間肌膚修復的黃金時段作好保養(yǎng)，同樣可以把肌膚一直KEEP在最完美狀態(tài)哦。 

“美容覺”沒睡好，肌膚很容易衰老，這個常識大家都知道啦~所以睡眠最佳時刻表要謹記啦！

21：00-23：00（免疫系統(tǒng)排毒）

23：00-凌晨1：00（肝部排毒，需熟睡）

凌晨1：00-3：00（大腸排毒）

有些美人工作壓力大，比較容易失眠，提高睡眠質(zhì)量可以做一些準備工作入眠哦。

比如臨睡前，溫水沐浴，并進行面部肌膚深層清潔。

聽柔和的音樂，有助于睡眠，如果有失眠的人，建議不妨在睡前喝杯溫熱牛奶。

如果有條件的話，點上一個香薰燈，淡淡的香，讓你進入美夢，第二天起來的時候臉滑滑的，嫩嫩的。

要想肌膚搭配睡眠的黃金修護力，近兩年大熱門的“睡眠面膜”的發(fā)明簡直就是睡美人的夢幻逸品。擁有面膜的包覆力、凝霜的質(zhì)地，卻不需沖洗，擦了還能直接睡，是肌膚愈睡愈美的好幫手哦。

睡眠面膜屬于大分子成分護膚品，應該放在保養(yǎng)的最后一步。睡眠面膜敷法也有一定的講究哦。在此一一詳列粉絲們的疑問，這也是身邊的朋友問得比較多的。

Q: “睡眠面膜”只能晚上敷？

“睡眠面膜”搭配睡眠的黃金修護力，是肌膚愈睡愈美的推手。所以在晚上睡前基礎保養(yǎng)后使用的話效果最好。白天同樣可以使用，可以當作普通面膜使用。比如不化妝時睡午覺也能敷上一層。

Q: “睡眠面膜”可以天天敷嗎？

每天敷“睡眠面膜”養(yǎng)顏是沒問題的，但為了讓肌膚擁有自我修護力，油性皮膚可以一周敷睡眠面膜2-3次，干性皮膚可以每天使用，一旦發(fā)現(xiàn)翌日油膩或者痘痘時就要停止頻繁使用。

Q: 敷睡眠面膜，就不需要其他皮膚護理

睡眠面膜屬于大分子成分護膚品，應該放在保養(yǎng)的最后一步。而卸妝、潔面、拍爽膚水、涂乳液這些日常的護膚步驟，在敷面膜之前可是一個都不能少的喲。由于睡眠面膜大多在臉上停留時間較長，所以，一旦你沒有做好清潔護膚，就會使白天殘留的灰塵和彩妝堵塞毛孔，從而起到相反的效果。晚上洗完澡，毛孔受熱正處于完全張開狀態(tài)，所以利用好這個美容保養(yǎng)的最好時間，完成肌膚基礎保養(yǎng)工作。

Q: “睡眠面膜”很容易把床單、枕頭弄臟？

用量不要太多、等稍微干了再睡。“睡眠面膜”的用量太多，的確可能弄臟枕頭套，一來功效減分，二來沾到的枕頭套也可能滋生細菌、讓臉處于爆痘危機。小臉的大美人使用一顆櫻桃大小、臉稍大的人用一顆草莓大小的量也就夠了，涂抹后，等到微干（約15-20分鐘）再入睡可防止沾得到處都是。

Q:涂抹完睡眠面膜后就可以睡覺了。

睡眠面膜含有比較多的水分，滋養(yǎng)成分也相對較多，在臉上涂抹后會形成一層滋養(yǎng)鎖水膜，緊緊地鎖住水分，密集滋養(yǎng)面部肌膚。但是面膜的吸收是需要一段時間的，涂抹后不能馬上深入到肌膚底層，要在面部“消化”一段時間，這個時間大概在15至20分鐘。在這個時間段里，你還不能馬上入睡哦，否則會影響面膜的整體效果。你可以加以按摩，促進面膜吸收，讓面膜滲透入皮膚深層后，再入睡。

本期達人推薦：善草紀玫瑰鎖水睡眠面膜